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【たんぱく質11.7g/434kcal】ねぎ入りだし巻き卵献立
越後のおにぎりを使用した、朝食にピッタリの和食献立です! 味噌汁はあらかじめ野菜類を炒めてから調理する事で、香ばしさが引きたちます! エネルギーアップにもつながるのでぜひ作ってみてください。
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【たんぱく質2.7g/537kcal】シナモントースト献立
揚げ物や和え物のレシピを組み合わせて油分の多い物を用いることでエネルギーを確保できます。また、シナモントーストはシナモンの粉を振りかけずにバターと合わせてペースト状にしたため、しっかりとエネルギーを確保できています。
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【たんぱく質14.8g/573kcal】さばの利休焼き献立
さばにごまをまぶして焼いた利休焼きが主役の和食献立です。 低たんぱくの越後のごはんを使用しているため、主菜のさばや白和えの豆腐などを多めに摂ることが出来ます。
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【たんぱく質11.1g/556kcal】ビビンバ風炒飯献立
1/25越後米粒タイプを使い、具材をすべて混ぜてビビンバ風の味付けにした炒飯です。 低たんぱくの越後ごはんを使用することで、その分牛肉を多く使用できます。 ゆずと甘酢を使った副菜は、少ない塩気でも満足感があるため、味の濃いレシピと組み合わせてみてください♪
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【たんぱく質13.2g/737kcal】きのこのリゾット献立
越後米粒タイプを使用したアレンジ献立です。 にんにくや粉チーズの香りが食欲をそそります♪ ※ 米粒は出来上がり後の重量を記載しています。 調理の際は【100gの米粒】を使用してください。 たんぱく質が調整された越後ごはんを使用することで、良質なたんぱく質が多く含まれる卵を1個分使用することができます。
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【たんぱく質15.8g/517kcal】味噌漬けステーキ献立
ズッキーニとすももで夏をイメージした献立です。ステーキの箸休めにズッキーニはいかがでしょうか!! 越後のごはんを使うことによりステーキを満足感のある量食べることができます。
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【たんぱく質11.2g/683kcal】豚肉とねぎの重ねとんかつ献立
ねぎを入れてボリュームアップした重ねとんかつの献立です! 低たんぱくの越後のごはんを使用しているため、主菜のボリュームたっぷりです☆ ねぎのシャキシャキした食感も良いアクセントになっています。