自作の献立は「マイ献立」として登録可能です。
(1)マイ献立に登録したい献立やレシピを開き、「マイ献立に追加」ボタンをクリックしてください。
使い方ガイド
利用手順
基本的な使い方
自分だけの献立の作り方[会員様限定]
(2)右の「作成中の献立」欄に追加した献立やレシピが追加されます。
1の作業を繰り返して独自の献立を作りましょう
不要なレシピを追加した場合は、消しゴムボタン
で削除可能です。
(3)自作の献立が完成したら、「献立の詳細へ」ボタンをクリックします。
(4)「作成中の献立」画面が表示されます。
献立のタイトル、コメントを入力して「保存する」ボタンをクリックするとマイ献立として保存されます。
(5)登録した献立を見たいときはメニューの「マイ献立」を開いてください。
（他の人には共有されないので安心してご利用ください）
(補足)必要に応じて分量や材料の調節をすることができます。
食事記録の残し方[会員様限定]
(1)献立に登録したい献立やレシピを開き「食事記録に追加」ボタンをクリックしてください。
(2)当日の時間帯が「未設定」の食事記録編集画面が開きます。
必要に応じて分量や材料の変更、レシピの追加が可能です。
(3)日づけ、時間帯、コメントを入力して「保存する」ボタンをクリックすると食事記録として保存されます。
(補足1)食事記録を確認したい場合は、メニューの「食事記録」を開いて下さい。日ごとの栄養摂取状況が確認可能です。
(補足2)目標値は「マイページ」の「ユーザー情報編集」より設定可能です。
(補足3)「摂取栄養目標」欄に1日の摂取目標を入力してください。
最後の２項目は計測栄養価を選択可能です。
完了した「送信」をクリックしてください。
健康記録のとりかた[会員様限定]
（1）健康記録を開く
（2）記録する日付を選択
（3）体重、血圧を入力して「保存する」をクリックしてください。
(補足)目標値を変更する場合は「目標値設定」欄の数字を変更し、「保存する」をクリックしてください。
