さばの利休焼き
さばを使ったごまの風味香る焼き魚レシピです。
利休焼きとは、ごまをまぶして焼いたものを指します。
栄養価
- エネルギー
- 137.33kcal
- たんぱく質
- 10.57g
- 脂質
- 10.67g
- 炭水化物
- 2.15g
- カリウム
- 172.53mg
- リン
- 116.5mg
- 食塩相当量
- 0.32g
材料
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まさば 生
50g
A
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ごま いり
0.5g
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ごま油
2g
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本みりん
4g
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こいくちしょうゆ 減塩
2g
作り方
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さばにあらかじめ合わせておいたAをかける。
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グリルでさばに火が通るまで加熱したら完成。
