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主菜
ぎんだらのホイル焼き具材を包んでトースターで加熱するだけの簡単ホイル焼きです。 ぎんだらは脂身が多いため、たんぱく質が少なくエネルギーが摂れる食材です。 同じたんぱく質量でもボリュームアップできるのでおすすめ🌟 バターは無塩のものを使うことでバターの風味を残しつつ食塩摂取を抑えることができます。
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主菜
詰めて焼くだけハンバーグひき肉を一部絹ごし豆腐にすることでたんぱく質を抑えつつボリュームアップ！食感も柔らかくなります。 ボウルの中でヘラで捏ねるだけで調理も簡単！ 1人1つ容器に詰めれば、ソースや上の具材を変えられて家族で同じ料理を楽しめます♪
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主食
その他
ベーグル【越後のパンブレンド粉レシピ】【越後のパンブレンド粉使用レシピ】 ※材料・栄養成分表示は1個分を掲載しています。材料を全て【4倍】にすると作りやすくておすすめです。 もちっとしたベーグルのレシピです。 そのままでも、クリームやジャムと一緒でも美味しくお召し上がりいただけます。 ☆調理のポイント☆ 材料の「調合油(サラダ油)」は他の油脂に置き換えても作ることができます。 オーブンで焼く前の茹でる工程で、お湯にはちみつを加えるとよりツヤっとし、焼き色が付きやすくなります。
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主食
その他
基本の丸パン【越後のパンブレンド粉レシピ】【越後のパンブレンド粉使用レシピ】 ※材料・栄養成分表示は1個分を掲載しています。材料を全て【4倍】にすると作りやすくておすすめです。 どんなお料理にも合うシンプルな丸パンです。 こちらのレシピをベースに様々なアレンジができますので覚えていて損なし！ ☆調理のポイント☆ 材料の「調合油(サラダ油)」は他の油脂に置き換えても作ることができます。
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主食
その他
ぽっぽ焼き【越後のパンブレンド粉レシピ】越後のパンブレンド粉使用レシピ】 ※材料・栄養成分表示は1本分を掲載しています。材料を全て【4倍】にすると作りやすくておすすめです。 ぽっぽ焼きとは新潟県の屋台名物である、黒砂糖と薄力粉を混ぜて細長く焼き上げたお菓子です。 ぽっぽ焼きを越後のパンブレンド粉で再現！卵焼き用フライパンでご家庭でも簡単に作れるようアレンジしました🌟
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主食
その他
あんパン【越後のパンブレンド粉レシピ】【越後のパンブレンド粉使用レシピ】 ※材料・栄養成分表示は1個分を掲載しています。材料を全て【4倍】にすると作りやすくておすすめです。 中につぶあんを包んだあんぱんのレシピです。 生地に抹茶パウダーやほうじ茶パウダーを混ぜたり、切り込みを入れておしゃれな形にしたり 様々なアレンジをお楽しみください♪ ☆調理のポイント☆ 材料の「調合油(サラダ油)」は他の油脂に置き換えても作ることができます。
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主食
主菜
てりたまおにぎらず手軽に食べられる「おにぎらず」です！ 低たんぱくごはんを使えばお肉や卵をボリュームアップできます。 他の具材と一緒に食べることで低たんぱくごはんに抵抗がある方も食べやすい1品です。 見た目も華やかで、具材もお好きなようにアレンジできます🌟
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主食
主菜
厚揚げ活丼【第14回日本腎栄養代謝研究会レシピコンテスト 保存期部門で最優秀賞受賞！】 朝から「カツ」は重いが、エネルギーはしっかり摂りたい… そんな方には同じ揚げ物でも、厚揚げがオススメ！ たんぱく質は抑えつつ満足感とエネルギーはしっかり。そして安価！ 温めるだけの低たんぱくパックごはん＆鍋1つでできる手軽さも嬉しい♪
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