低たんぱくの健康記録を簡単に

献立

【たんぱく質12.1g/614kcal】豚肉の野菜巻き献立

こちらの献立は総エネルギーが少し高めですが、食塩やたんぱく質が低い為、エネルギーが日頃足りていないと感じる場合はメインの豚肉を増やしてみてはいかがでしょう。

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【食塩相当量0.6g】メロンパン風献立

越後のバーガーパンや、越後の丸パンが、メロンパンに早変わり！な献立です。朝食や昼食にいかがでしょうか。

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【たんぱく質14.7g/513kcal】まぐろの刺身献立

低たんぱく米の使用により、主菜を多めに調整することが出来ます。

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【たんぱく質13.5g/608kcal】ロールキャベツ献立

塩分控えめでしっかりとエネルギーを摂取できる献立になっています。

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【食塩相当量0.5g】ぶりの幽庵焼き献立

黄色、赤、緑と色彩鮮やかな献立になっています。 塩分やカリウムが比較的低いため、摂取しすぎてしまった翌日などにいかがでしょうか。

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【たんぱく質11.1g/499kcal】芋煮献立

秋を感じる献立にしました。朝ごはんにピッタリです。

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【食塩相当量1.4g】あんかけ焼きそば献立

あんかけ焼きそばに野菜をたっぷりと使い、満足感のある献立にしました。

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【たんぱく質12.2g/587kcal】いちごジャム食パン献立

食パンを低たんぱくの越後の食パンに置き換えるだけで普段よりも、おかずのたんぱく質をしっかりと摂れます。

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【食塩相当量1.1g】エビチリ献立

低たんぱくのごはんを使用することでメインであるエビチリで良質なたんぱく質を摂取することができます。えびを60g使用することで満足感UP

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【食塩相当量1.7g】夏を感じよう！冷やし中華献立

夏の風物詩をメインにした、彩り豊かな献立です。