低たんぱくの健康記録を簡単に

献立

【たんぱく質13.5g/608kcal】ロールキャベツ献立

塩分控えめでしっかりとエネルギーを摂取できる献立になっています。

献立

【食塩相当量0.5g】ぶりの幽庵焼き献立

黄色、赤、緑と色彩鮮やかな献立になっています。 塩分やカリウムが比較的低いため、摂取しすぎてしまった翌日などにいかがでしょうか。

献立

【たんぱく質11.1g/499kcal】芋煮献立

秋を感じる献立にしました。朝ごはんにピッタリです。

献立

【食塩相当量1.4g】あんかけ焼きそば献立

あんかけ焼きそばに野菜をたっぷりと使い、満足感のある献立にしました。

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【たんぱく質12.2g/587kcal】いちごジャム食パン献立

食パンを低たんぱくの越後の食パンに置き換えるだけで普段よりも、おかずのたんぱく質をしっかりと摂れます。

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【食塩相当量1.1g】エビチリ献立

低たんぱくのごはんを使用することでメインであるエビチリで良質なたんぱく質を摂取することができます。えびを60g使用することで満足感UP

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【食塩相当量1.7g】夏を感じよう！冷やし中華献立

夏の風物詩をメインにした、彩り豊かな献立です。

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【食塩相当量1.4g】レモンペッパー炒め献立

レモンでさっぱりと仕上げた炒め物の献立です。 ぜひ越後の食パンと共にお召し上がりください！

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【たんぱく質10.8g/622kcal】塩肉じゃが献立

醤油でなく中華だしで味付けする一味違った肉じゃががメインの献立です。 アスパラガスやきのこなどの食感のある食材は、よく噛むので満足感が得られますよ！

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【たんぱく質9.0g/572kcal】キャベツの卵炒め献立

卵とキャベツがメインの献立です。 甘辛系の主菜とさっぱり系の副菜、デザートです！