【食塩相当量0.6g】メロンパン風献立
越後のバーガーパンや、越後の丸パンが、メロンパンに早変わり！な献立です。朝食や昼食にいかがでしょうか。
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| メロンパン風 | 103 | 345.5 | 0.34 | 12.14 | 59.68 | 10.96 | 18.04 | 0.31 |
| 鶏肉のネギレモン掛け | 83 | 116.35 | 11.72 | 5.51 | 5.88 | 160.5 | 83.88 | 0.05 |
| カフェオレ | 104 | 75.6 | 3.45 | 3.8 | 8.35 | 186.06 | 96.5 | 0.1 |
| ほうれんそうとコーンのバターソテー | 40.05 | 33.96 | 0.96 | 2.68 | 2.46 | 156.81 | 16.24 | 0.09 |
| 合計 | 330.05 | 571.41 | 16.47 | 24.13 | 76.37 | 514.33 | 214.66 | 0.55 |
材料
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上白糖
5g
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無発酵バター 食塩不使用バター
8g
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越後のバーガーパン
80g
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越後のミックス粉
10g
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薄力粉 1等
5g
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根深ねぎ 葉 軟白 生
20g
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レモン 果汁 生
5g
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にわとり もも 皮なし 生
50g
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ごま油
3g
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上白糖
3g
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普通牛乳
100g
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インスタントコーヒー
1g
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スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル
7g
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ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで
30g
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無発酵バター 食塩不使用バター
3g
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食塩
0.05g
