牛乳
たんぱく質の多い食品の一つの為、摂取量に気を付けましょう。
栄養価
- エネルギー
- 73.2kcal
- たんぱく質
- 3.96g
- 脂質
- 4.56g
- 炭水化物
- 5.76g
- カリウム
- 180mg
- リン
- 111.6mg
- 食塩相当量
- 0.12g
材料
-
普通牛乳
120g
作り方
-
冷蔵庫で冷えた牛乳をコップに120ml注ぎ完成。
低たんぱくの健康記録を簡単に
