いちご
☆カリウム低減のコツ☆
いちごを半分に切り、切った断面を中心に全体を流水で洗いましょう。そうすることでカリウムを低減させることが出来ます。
果物にはカリウムが多いため、量を加減して食べましょう。
栄養価
- エネルギー
- 9.3kcal
- たんぱく質
- 0.27g
- 脂質
- 0.03g
- 炭水化物
- 2.55g
- カリウム
- 51mg
- リン
- 9.3mg
- 食塩相当量
- 0g
材料
-
いちご 生
30g
作り方
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いちごを半分に切り、流水で洗い、ヘタを取る。
-
器に盛り付けて完成。
