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【たんぱく質16.5g/640kcal】鶏肉の野菜あんかけ献立
パリッと焼いた鶏肉に野菜のあんを掛けた主菜が主役の和食献立です。 野菜のあんをたっぷりと掛けることで満足感が出ます。 低たんぱくの越後ごはんを使用することで、主菜に鶏肉を多く使うことが出来ます！ 食物繊維や鉄が豊富なひじきの煮物も和食の定番ですよね♪
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【たんぱく質13.2g/671kcal】香味野菜の冷しゃぶ献立
香味野菜をたっぷりと使用した冷しゃぶが主菜の和食献立です。 酢やカレー粉を使用しているので、食塩が少なくても味がしっかりと感じられますよ！
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【たんぱく質14.8g/573kcal】さばの利休焼き献立
さばにごまをまぶして焼いた利休焼きが主役の和食献立です。 低たんぱくの越後のごはんを使用しているため、主菜のさばや白和えの豆腐などを多めに摂ることが出来ます。
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【たんぱく質13.6g/533kcal】ピーナッツバターとパインのサンドイッチ献立
ピーナッツバターのサンドイッチが主役のパンアレンジレシピです！ ピーナッツバターの甘さとパインの甘酸っぱさがクセになりますよ♪
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【たんぱく質13.2g/737kcal】きのこのリゾット献立
越後米粒タイプを使用したアレンジ献立です。 にんにくや粉チーズの香りが食欲をそそります♪ ※ 米粒は出来上がり後の重量を記載しています。 調理の際は【100gの米粒】を使用してください。 たんぱく質が調整された越後ごはんを使用することで、良質なたんぱく質が多く含まれる卵を1個分使用することができます。
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