低たんぱくの健康記録を簡単に

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【たんぱく質0.6ｇ/136kcal】トッポギ風お餅献立

韓国料理のトッポギ風アレンジレシピです！ いつも同じ味付けだな～という方は韓国風に味付けしてみてはいかがでしょうか♬

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【たんぱく質1.5g/141kcal】あんことチーズのパリパリ揚げ献立

越後のミックス粉を使用したアレンジレシピです。あんこの甘味とチーズの酸味がマッチしていて、食べ応え抜群な間食です。

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【たんぱく質4.2g/162kcal】トマトチーズ餅きんちゃく献立

お餅とチーズのとろりとした食感がたまらない洋風の餅きんちゃくです。 チーズを加えるためトマトスープの味付けは控えめに♪ 切った野菜をスープに入れてミネストローネのようにしても美味しくいただけます🌟

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【たんぱく質0.6ｇ/111kcal】大葉梅巻き餅献立

しそと梅肉でさっぱりと食べられる越後の丸餅アレンジレシピです！ 間食にどうぞ♪

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【たんぱく質1.0g/133kcal】黒蜜きなこ餅献立

越後の丸餅アレンジの間食献立です。一息つきたいときにいかがでしょうか。

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【たんぱく質2.6g/206kcal】越後の丸餅ぜんざい献立

越後の丸餅を使用したぜんざいです。 お餅は焼いてから入れることで香ばしさがプラスされます。

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【たんぱく質8.5g/271kcal】餅の肉巻き献立

越後の丸餅を豚肉で巻いたアレンジレシピです！ 間食にもおすすめです♪

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【たんぱく質11.7g/エネルギー523kcal】彩りいなり献立

にんじんの甘みと風味が楽しめるいなり寿司が主役の献立です。 見た目も華やかで、お祝いの席や特別な日にもピッタリです♪ 新潟県の郷土料理であるのっぺは、しっかりとだしを効かせることで塩気が少なくても満足感のある1品になります！

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【たんぱく質9.5g/487kcal】トマトとレタスの卵炒め献立

トマトを加えた卵炒めが主役の献立です。 越後の食パンに卵を挟んで食べても美味しいですよ♪ サラダはバジルの香りがアクセントになっており、いつもと違う味わいに！

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【たんぱく質3.1g/224kcal】ごまお餅献立

越後の丸餅アレンジ献立です。みたらし味やきな粉味と同様に人気の高いごま味です。間食にいかがでしょうか🌟