【たんぱく質10.9g/563kcal】ティラミス風トースト献立
越後の厚切り食パンを使った甘いティラミストースト献立です！
低たんぱくの越後の厚切り食パンを使用しているため、スープに良質なたんぱく質を含む卵を加えました。
朝食にいかがでしょうか♪
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ティラミス風トースト | 99 | 276.6 | 1.72 | 9.87 | 47.07 | 49.5 | 24.35 | 0.71 |
| トマト入り卵スープ | 57.75 | 60.94 | 3.36 | 4.59 | 1.8 | 103.67 | 52.23 | 0.43 |
| ベーコン巻き | 74.05 | 158.68 | 4.92 | 15.13 | 2.03 | 115.93 | 94 | 0.6 |
| れんこんとかぼちゃの洋風きんぴら | 55.55 | 66.35 | 0.89 | 3.12 | 9.79 | 166.65 | 35.16 | 0.35 |
| 合計 | 286.35 | 562.57 | 10.89 | 32.71 | 60.69 | 435.75 | 205.74 | 2.09 |
材料
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グラニュー糖
3g
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ナチュラルチーズ クリーム
15g
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ピュアココア
1g
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越後の厚切り食パン
80g
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赤色トマト 果実 生
30g
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生卵
25g
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ごま油
2g
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パセリ 乾
0.05g
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顆粒中華だし
0.7g
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りょくとうもやし ゆで
15g
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トウミョウ 芽ばえ ゆで
10g
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えのきたけ ゆで
15g
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ばらベーコン
30g
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無発酵バター 食塩不使用バター
4g
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こしょう 黒 粉
0.05g
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西洋かぼちゃ 果実 ゆで
20g
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れんこん 根茎 ゆで
30g
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オリーブ油
3g
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固形ブイヨン
0.5g
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こしょう 黒 粉
0.05g
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にんにく おろし
1g
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こいくちしょうゆ 減塩
1g
