低たんぱくの健康記録を簡単に

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【たんぱく質14.4g/700kcal】鶏のから揚げ献立

家庭料理の定番、から揚げがメインの献立です。越後ごはんを使用することで鶏肉の量を約26g増やすことが出来ます！

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【たんぱく質1.0g/76kcal】どんどん焼き献立

山形の名物を再現した献立です。顆粒だしではなく合わせだしを使用したり、ソースに浸すのではなくかけることで減塩を意識したレシピになっています。

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【たんぱく質1.0g/133kcal】黒蜜きなこ餅献立

越後の丸餅アレンジの間食献立です。一息つきたいときにいかがでしょうか。

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【たんぱく質14.1g/648kcal】豚肉のミルフィーユ鍋

鍋料理の中でも人気の高いミルフィーユ鍋が主役の献立です。1/25越後ごはんを使用することで豚ばら肉を約31g増やすことが出来ます。

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【たんぱく質15.2/558kcal】鶏肉の山椒焼き献立

ピリッとした粉山椒が効いた鶏肉料理がメインの献立です。1/25越後ごはんを使用することで鶏肉を約26g増やすことができます。

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【たんぱく質0.3g/203kcal】バタースコーン献立

越後のミックス粉を使ったアレンジレシピです。 卵と牛乳を使わずに、食塩不使用のバターを主役にしたホロホロのスコーンです！間食にいかがでしょうか。

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【たんぱく質3.1g/224kcal】ごまお餅献立

越後の丸餅アレンジ献立です。みたらし味やきな粉味と同様に人気の高いごま味です。間食にいかがでしょうか🌟

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【たんぱく質14.4g/581kcal】鶏肉とほうれんそうのパングラタン献立

越後の厚切り食パンを使用したパングラタンが主役の洋食献立です。 パンがクリーミーなソースを吸い、満足感のある仕上がりになっています♪ 低たんぱくのパンを使用することで鶏肉を多く入れることが出来ます。 主菜の味付けが濃厚なため、サラダに酸味を効かせて献立のバランスを取りました。

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【たんぱく質9.5g/487kcal】トマトとレタスの卵炒め献立

トマトを加えた卵炒めが主役の献立です。 越後の食パンに卵を挟んで食べても美味しいですよ♪ サラダはバジルの香りがアクセントになっており、いつもと違う味わいに！

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【たんぱく質11.0g/700kcal】手作り餃子献立

越後のミックス粉を使った皮で包んだ餃子が主役の献立です。 越後のミックス粉特有のモチモチとした食感が味わえます♪ 副菜にはレモンの酸味でさっぱりとさせたナムルを付けました。