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【たんぱく質11.7g/エネルギー523kcal】彩りいなり献立
にんじんの甘みと風味が楽しめるいなり寿司が主役の献立です。 見た目も華やかで、お祝いの席や特別な日にもピッタリです♪ 新潟県の郷土料理であるのっぺは、しっかりとだしを効かせることで塩気が少なくても満足感のある1品になります！
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【たんぱく質9.5g/487kcal】トマトとレタスの卵炒め献立
トマトを加えた卵炒めが主役の献立です。 越後の食パンに卵を挟んで食べても美味しいですよ♪ サラダはバジルの香りがアクセントになっており、いつもと違う味わいに！
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【たんぱく質11.7g/575kcal】しいたけバーグ献立
しいたけに肉詰めした、しいたけバーグが主役の洋食献立です！ しいたけの歯ごたえで満足感が出ます！ はくさいのぺペロン炒めはとうがらしを使ってちょっぴりピリ辛に仕上げました♪ 切り干しだいこんのサラダはさっぱりとお召し上がりいただけます！
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【たんぱく質11.1g/エネルギー591kcal】えびしんじょ献立
れんこんの食感がアクセントのえびしんじょが主役の献立です。 しその香りとさっぱりとしただいこんおろしがポイントです♪ 炒め物は塩昆布のうま味たっぷり！ 秋が旬のさつまいもを使ったサラダはマスタードが味の決め手です。
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【たんぱく質3.0g/205kcal】ベーコン餅献立
「いつものお餅の味付けに飽きたな～💭」 そんなあなたに！ベーコンとしそを巻いた越後の餅アレンジはいかがでしょうか♪ しその豊かな香りがアクセントです☆ 麦茶と一緒におやつの時間にどうぞ😊
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【たんぱく質15.6ｇ/565kcal】サーモンの刺身献立
1/25越後ごはんを使うことでサーモンの刺身を32ｇ増やせます。 和食はエネルギーが不足しがちなのでマヨネーズを使用した副菜を取り入れることで献立全体のバランスを取りました。
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