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【たんぱく質4.2g/162kcal】トマトチーズ餅きんちゃく献立
お餅とチーズのとろりとした食感がたまらない洋風の餅きんちゃくです。 チーズを加えるためトマトスープの味付けは控えめに♪ 切った野菜をスープに入れてミネストローネのようにしても美味しくいただけます🌟
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【たんぱく質2.3g/279kcal】チョコ大福献立
低たんぱくの越後の丸餅を使ったアレンジレシピです。 丸餅を求肥代わりにし、生チョコを包みました！ 中身を変えれば様々な味の大福をお楽しみいただけますよ♪
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【たんぱく質12.0ｇ/464kcal】エビマヨトースト献立
エビマヨソースをたっぷり乗せた厚切り食パンが主役の献立です！ 食べ応え抜群のエビマヨトーストと、ぴりっとした辛味が特徴のわかめサラダは相性抜群です！
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【たんぱく質1.8ｇ/268kcal】越後のごま団子献立
1/25越後ごはんを使ったごま団子のレシピです！ 玄米茶と一緒に間食にいかがでしょうか🍵♪ ごはんがもちもちでとってもおいしいですよ！満足感ある一品です。
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【たんぱく質12.7ｇ/689kcal】きんぴらライスバーガー献立
1/25越後ごはんを使ったきんぴらライスバーガーが主役の献立です！ レタスのうまみが閉じ込められた肉巻きと、ピリッとしたラー油がアクセントのわかめサラダと組み合わせました。
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【たんぱく質17.2g/540kcal】たまご雑炊献立
1/25越後ごはんを雑炊にアレンジしました！ 合わせだしとしいたけの旨味が効いているシンプルな雑炊です。 鮭を使ったハンバーグは豆腐を加えて軟らかめに仕上げました♪ 副菜は茹でたかぶに酢味噌をかけた簡単な1品です🌟
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【たんぱく質14.5g/566kcal】鶏肉とエリンギのマスタードマヨ炒め
マスタード×マヨネーズが相性抜群の炒め物が主役の献立です。 主食に越後の厚切り食パンを使用することで、おかずのたんぱく源を多くすることができます♪ 冬野菜を使用したラタトゥイユはにんにくが効いており、少ない塩気でも満足感があります。 旨味の強い旬の食材を取り入れることも、おいしく減塩するポイントです🌟
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