低たんぱくの健康記録を簡単に

チョコ大福

越後の丸餅を求肥代わりにして生チョコを包んだ大福です。
ココアパウダーをかけることでさらに濃厚さがアップします!

栄養価

エネルギー
277.64kcal
たんぱく質
2.12g
脂質
9.7g
炭水化物
46.18g
カリウム
136.6mg
リン
71.1mg
食塩相当量
0.06g

材料

  • じゃがいもでん粉

    5g

  • 上白糖

    5g

  • クリーム 乳脂肪

    5g

  • ミルクチョコレート

    20g

  • ピュアココア

    1.5g

  • 越後の丸餅 越後くらぶで確認

    50g

作り方

  1. チョコレートは湯煎または電子レンジで溶かし、生クリームを入れてよく混ぜる。

  2. ラップを広げて①を包んで丸め、冷蔵庫で固まるまで冷やす。

  3. 耐熱ボウルに1㎝角に刻んだ越後の丸餅1個、水10ml(分量外)、砂糖を入れて軽く混ぜる。

  4. ラップをかけて電子レンジ(500W)で2分30秒加熱する。

  5. 加熱した丸餅をヘラでこねてまとめる。(この時1つのお餅にするように潰しながらまとめる)

  6. 平らな皿に片栗粉を敷いて丸餅を伸ばし、片栗粉(じゃがいもでん粉)を両面にまぶす。

  7. ⑥で②を包み、閉じ口を底にして余分な片栗粉を落とす。

  8. ココアパウダーをまぶして完成。

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