【たんぱく質4.2g/162kcal】トマトチーズ餅きんちゃく献立
お餅とチーズのとろりとした食感がたまらない洋風の餅きんちゃくです。
チーズを加えるためトマトスープの味付けは控えめに♪
切った野菜をスープに入れてミネストローネのようにしても美味しくいただけます🌟
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 麦茶 | 150 | 1.5 | 0 | 0 | 0.45 | 9 | 1.5 | 0 |
| トマトチーズ餅きんちゃく | 100.55 | 160.34 | 4.18 | 4.46 | 26.72 | 83 | 106.41 | 0.51 |
| 合計 | 250.55 | 161.84 | 4.18 | 4.46 | 27.17 | 92 | 107.91 | 0.51 |
材料
-
麦茶 浸出液
150g
-
油揚げ 油抜き ゆで
10g
-
ホールトマト 食塩無添加
30g
-
プロセスチーズ
10g
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固形ブイヨン
0.5g
-
パセリ 乾
0.05g
-
越後の丸餅
50g
