低たんぱくの健康記録を簡単に

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【たんぱく質14.1g/525kcal】えびのフリッター献立

1/25越後ごはんを使用することで23ｇえびを増やすことができます。

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【たんぱく質15.3g/495kcal】トロっと豆乳パン粥献立

体調の悪い時などは食塩相当量を普段よりも抑えたり、脂質の少ない鶏肉をメインに持ってきたりすることで消化器への負担を和らげることができます。

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【たんぱく質11.7g/575kcal】しいたけバーグ献立

しいたけに肉詰めした、しいたけバーグが主役の洋食献立です！ しいたけの歯ごたえで満足感が出ます！ はくさいのぺペロン炒めはとうがらしを使ってちょっぴりピリ辛に仕上げました♪ 切り干しだいこんのサラダはさっぱりとお召し上がりいただけます！

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【たんぱく質1.6g/213kcal】五平餅献立

1/25越後ごはんを使用した五平餅です。 ごはんはレンジアップしてから少し潰すとよりモチっとした食感になります♪ タレにはくるみを加えることで食感と香ばしさがプラスされます！

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【たんぱく質8.5g/271kcal】餅の肉巻き献立

越後の丸餅を豚肉で巻いたアレンジレシピです！ 間食にもおすすめです♪

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【たんぱく質0.6ｇ/111kcal】大葉梅巻き餅献立

しそと梅肉でさっぱりと食べられる越後の丸餅アレンジレシピです！ 間食にどうぞ♪

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【たんぱく質0.6ｇ/136kcal】トッポギ風お餅献立

韓国料理のトッポギ風アレンジレシピです！ いつも同じ味付けだな～という方は韓国風に味付けしてみてはいかがでしょうか♬

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【たんぱく質2.4ｇ/139kcal】お餅のパン粉焼き献立

香ばしい米パン粉がアクセントの越後の丸餅アレンジレシピです！ 間食にいかがでしょうか🌟

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【たんぱく質6.0ｇ/219kcal】麻婆餅献立

越後の丸餅に麻婆のあんかけをかけた中華風丸餅アレンジレシピです！ 辛さが苦手な方はラー油の量を調節してください♪

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【たんぱく質2.6g/206kcal】越後の丸餅ぜんざい献立

越後の丸餅を使用したぜんざいです。 お餅は焼いてから入れることで香ばしさがプラスされます。