【たんぱく質1.6g/213kcal】五平餅献立
1/25越後ごはんを使用した五平餅です。
ごはんはレンジアップしてから少し潰すとよりモチっとした食感になります♪
タレにはくるみを加えることで食感と香ばしさがプラスされます！
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 玄米茶 | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10.5 | 1.5 | 0 |
| パックごはんで☆五平餅 | 109 | 212.74 | 1.55 | 4.29 | 41.29 | 43.85 | 43.23 | 0.44 |
| 合計 | 259 | 212.74 | 1.55 | 4.29 | 41.29 | 54.35 | 44.73 | 0.44 |
材料
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玄米茶 浸出液
150g
-
上白糖
3g
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くるみ いり
3g
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ごま いり
3g
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本みりん
3g
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こいくちしょうゆ 減塩
1g
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料理酒
3g
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米みそ だし入りみそ 減塩
3g
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1/25越後ごはん
90g
