低たんぱくの健康記録を簡単に

作り方

1. たまねぎを半分に切り、水にさらす。水気をふき取る。

2. ①の表面に醤油を塗り、オーブン可の器に入れ、180℃に予熱したオーブンで約20分焼く。

3. 都度様子を見て焦げそうな時には上からアルミホイルを被せる。

4. オーブンから取り出し、盛り付けたら完成。