低たんぱくの健康記録を簡単に

大葉梅巻き餅

越後の丸餅をしそと梅肉を乗せて海苔で巻いたアレンジレシピです!

☆減塩のコツ☆
風味豊かなしそや梅肉を使うことで味のアクセントになり、塩気が少なくても満足感ある一品になります✨

栄養価

エネルギー
110.73kcal
たんぱく質
0.61g
脂質
0.43g
炭水化物
26.26g
カリウム
21.8mg
リン
11.58mg
食塩相当量
0.18g

材料

  • しそ 葉 生

    1g

  • うめ 梅びしお

    2g

  • あまのり 焼きのり

    0.5g

  • 越後の丸餅 越後くらぶで確認

    50g

作り方

  1. 越後の丸餅はトースターで餅全体がふっくらするまで4~5分加熱する。

  2. 丸餅にしそ、梅肉(梅びしお)を乗せてのりで巻いたら完成。

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