食欲のない日や体調がすぐれない日にも！トロッと豆乳パン粥
材料がたったの３つで作れるから一人の時でも作りやすい、簡単パン粥のレシピです。好みに合わせて砂糖の量を調整してお召し上がりください。
☆低たんぱく・リンのコツ☆
牛乳ではなく豆乳で作ることでたんぱく質とリンを抑えています。使用する豆乳は無調整ではなく調整豆乳の方がたんぱく質やリンが低いのでおすすめです。
栄養価
- エネルギー
- 309.15kcal
- たんぱく質
- 4.14g
- 脂質
- 9.02g
- 炭水化物
- 54.03g
- カリウム
- 215.1mg
- リン
- 57.8mg
- 食塩相当量
- 0.72g
材料
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上白糖
5g
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豆乳 調製豆乳
120g
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越後の厚切り食パン 越後くらぶで確認
80g
作り方
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越後の厚切り食パンをサイコロ状に切る。
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鍋に①豆乳、水80ml(分量外)、上白糖を入れて弱中火で煮る。
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全体が柔らかくなったら完成。
