低たんぱくの健康記録を簡単に

献立

【たんぱく質13.6g/529kcal】エビとアスパラの味噌マヨ炒め献立

エビを使用した和食の献立です！

献立

【たんぱく質12.5g/800kcal】豚バラミルフィーユかつ献立

豚バラを重ねてミルフィーユ状にしたカツをメインにしました！また、さつまいもの甘煮を組み合わせることでエネルギーアップを目指しました。