低たんぱくの健康記録を簡単に

【たんぱく質15.3g/495kcal】トロっと豆乳パン粥献立

• デザート

  りんご

• 主菜

  だいこんおろしでさっぱり◇蒸し鶏

• 主食

  食欲のない日や体調がすぐれない日にも！トロッと豆乳パン粥

• 副菜

  さっぱりドレッシング＊温サラダ

体調の悪い時などは食塩相当量を普段よりも抑えたり、脂質の少ない鶏肉をメインに持ってきたりすることで消化器への負担を和らげることができます。

【たんぱく質：3.6ｇ/181kcal】フルーツオムレット献立

• その他

  紅茶

• デザート

  サクッふわッ◇フルーツオムレット

薄皮の生地にたっぷりの生クリームで甘いオムレットと紅茶は相性ばっちりです。手作りですが、簡単に作れるのでおすすめです！

【たんぱく質14.1g/681kcal】豚肉の照りマヨ丼献立

• 汁物

  だいこんの味噌汁

• デザート

  いちご

• 主菜

  甘しょっぱい味付け♪豚肉の照りマヨ丼

• 副菜

  柑橘香る◎キャベツのゆず味噌和え

1/25越後ごはんを使用することで豚ばら肉を31ｇ増やすことができ、ボリューム満点な献立になっています。