低たんぱくの健康記録を簡単に

主菜

えびとアスパラガスの味噌マヨ炒め

ぷりぷりのエビとアスパラガスの食感が相性抜群！少しのにんにくが効いていて食欲がそそる１品に！！ ☆エネルギーアップのコツ☆ マヨネーズは高エネルギーの調味料なので、味付けに使うことで手軽にエネルギー補給ができます！

主食

1/25越後ごはん

植物性乳酸菌発酵熟成法により、お米のたんぱく質を普通のごはんと比べて1/25(1個あたり0.18g)まで調整しました。 たんぱく質を低減させたごはんで、たんぱく質が少なくても、ごはんがつぶれたりせず一粒一粒がしっかりと立っています。

その他

自由レシピ

好きな材料を設定してオリジナルのレシピ作成に利用ください。

献立

【たんぱく質12.5g/800kcal】豚バラミルフィーユかつ献立

豚バラを重ねてミルフィーユ状にしたカツをメインにしました！また、さつまいもの甘煮を組み合わせることでエネルギーアップを目指しました。