低たんぱくの健康記録を簡単に

献立

【たんぱく質0.7ｇ/111kcal】みぞれ餅献立

越後の丸餅をアレンジした間食です。たんぱく質が0.72ｇと低く、他の食事との兼ね合いがしやすい献立です。

その他

みぞれ餅

越後の丸餅を使用しただいこんおろしでさっぱりといただけるお餅です。間食にいかがでしょうか。 だいこんはおろした後に軽く水気を切ることで醤油の味が薄まらずに美味しくいただけます。 しそと一緒にめしあがってみてはいかがでしょうか😁

献立

【たんぱく質0.7ｇ/93kcal】いも餅献立

間食にほっと一息いかがでしょうか。もちもちとした食感で腹持ちがいい間食です。

その他

いも餅

越後のミックス粉で作るいも餅です。１個分を想定しています。甘めの生地にさっぱりとした酸味のケチャップがよく合います！

献立

【たんぱく質0.7ｇ/134kcal】さつま餅献立

小腹が空いた時にちょうどいい間食です。ほっと一息空きたいときにいかがでしょうか。

その他

さつま餅

さつまいもの自然な甘味が際立つ間食です。甘しょっぱいタレとの相性は抜群です！１個分の分量を記載しています。越後のミックス粉を使用することでたんぱく質量を抑えました。

デザート

その他

低たんぱく栗入りクリーム大福風

秋を感じる栗を入れました。 越後のミックス粉で作る大福はお餅から作るものと食感が異なり、楽しめます。 ※一人分の分量でも作れますが、二人分以上の分量で作ると作りやすいです。 ☆低たんぱくのコツ☆ 越後のミックス粉を使うことでたんぱく質の摂取が抑えられます。

献立

【たんぱく質1.3g/176kcal】ピザ風お餅献立

越後の丸餅をピザ風にアレンジしたおやつです。 さっぱりさわやかなレモネードと共にお楽しみください！

献立

【たんぱく質1.79g/462kcal】あんバタお餅入りバーガー献立

越後のバーガーパンをアレンジしたおやつにピッタリな献立です♪ 越後の丸餅も使うことでボリューミーな一品です。

献立

【たんぱく質0.75g/154kcal】低たんぱく餅スナック献立

スナック感覚のお餅アレンジレシピです。 おやつにいかがでしょうか♪