低たんぱくの健康記録を簡単に

献立

【たんぱく質1.5g/141kcal】あんことチーズのパリパリ揚げ献立

越後のミックス粉を使用したアレンジレシピです。あんこの甘味とチーズの酸味がマッチしていて、食べ応え抜群な間食です。

あんことチーズのパリパリ揚げ

越後のミックス粉を使ったアレンジレシピです。あんこの甘味とクリームチーズの酸味が良いアクセントになっています！間食にいかがでしょうか。 【材料の油は吸油率を参考にし、摂取量を記載しています。】

献立

【たんぱく質2.3g/212kcal】ショートケーキ献立

お祝い事や特別な日にもぴったりのケーキです🌟 スポンジケーキに越後のミックス粉を使用し、低たんぱくに仕上げました。

デザート

ショートケーキ

※このレシピは1人分の栄養価を記載しています。このケーキは「ホールケーキ（12㎝型）」を1/4に切り分けたものです。 スポンジケーキに越後のミックス粉を使用したケーキです。 台湾カステラのようなふわふわ感に仕上がりました🌟 ☆低カリウムのコツ☆ 缶詰のフルーツを使うことでカリウムの摂取を抑えました。

デザート

ホールケーキ（12㎝型）

12㎝の型で作るホールケーキです。 越後のミックス粉を使用することで、薄力粉で作るよりも低たんぱくに仕上がります。トッピングはお好みで変えてみてください♪缶詰のフルーツを使用した方がよりカリウムの摂取を抑えられます！

献立

【たんぱく質2.1g/222kcal】りんごのタルト献立

越後のミックス粉を使用したタルト献立です。焼き色がつきにくいのでホワイトタルトになります⛄ ちょっとしたご褒美にいかがでしょうか。

その他

りんごのタルト

※こちらのレシピは1人分の栄養価を記載しており、「りんごのタルト（12㎝型）」を1/5に切り分けたものです。 越後のミックス粉で作ったタルト生地に酸味が効いたりんご乗せたタルトです。バターやグラニュー糖の香ばしい香りが特徴的です。 5倍量で約10～12cmのタルト型サイズになります。切り分けてお召し上がりください。 ☆低たんぱくのコツ☆ 生地に越後のミックス粉を使用しているのでたんぱく質を抑えることが出来ます。

デザート

その他

りんごのタルト（12cm型）

越後のミックス粉で作ったタルト生地に、酸味が効いたりんご乗せたタルトです。 りんごは薄くすることで見た目のボリュームがアップします。 5倍量で約10～12cmのタルト型サイズになります。切り分けてお召し上がりください。

献立

【たんぱく質6.7g/エネルギー527kcal】ライスピザ献立

1/25越後米粒タイプを生地にしてピザ風に仕上げた1品が主役の献立です。 お好きな具を乗せてアレンジも楽しめますよ♪ サラダはからしの辛味がアクセントになっています。 ライスピザと共にあおのり風味のかぼちゃフライもお楽しみください！

副菜

かぼちゃフライ

あおのり風味のかぼちゃフライです。 細めに切るとフライドポテトのような感覚に！ 大きめに切るとかぼちゃのほくほく感を楽しめます♪ 【材料の油は吸油率を参考にし、摂取量を記載しています。】 ☆減塩のコツ☆ あおのりのような風味の強い食材を使うことで、少ない塩でも満足感が出ます。