低たんぱくの健康記録を簡単に

【たんぱく質2.1g/159kcal】ココアロールケーキ献立

ほっと一息つきたいときや自分へのご褒美にいかがでしょうか。
甘酸っぱいいちごとの相性は抜群です💛

お品書き

栄養価

分量(g) エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
カリウム
(mg)
リン
(mg)
食塩相当量
(g)
紅茶 150 1.5 0.15 0 0.15 12 3 0
ココアロールケーキ 50.7 157.58 1.98 8.35 19.59 59.09 50.84 0.13
合計 200.7 159.08 2.13 8.35 19.74 71.09 53.84 0.13

材料

  • 紅茶 浸出液

    150g

  • 上白糖

    3.8g

  • 上白糖

    3.8g

  • 上白糖

    2g

  • 粉糖

    0.1g

  • いちご ジャム 高糖度

    5g

  • 生卵

    12.5g

  • 普通牛乳

    1g

  • クリーム 乳脂肪

    15g

  • 調合油

    0.4g

  • ピュアココア

    0.5g

  • ベーキングパウダー

    0.3g

  • 越後のミックス粉

    6.3g

確認

この献立を削除します。よろしいですか?