厚揚げのしらすおろし
厚揚げにしらすとだいこんおろしを乗せた時短レシピです！
さっぱりと食べることができます。
栄養価
- エネルギー
- 98.16kcal
- たんぱく質
- 7.63g
- 脂質
- 6.91g
- 炭水化物
- 2.73g
- カリウム
- 128.2mg
- リン
- 113.16mg
- 食塩相当量
- 0.52g
材料
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生揚げ
60g
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こねぎ 葉 生
1g
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だいこん 根 皮なし 生 おろし
20g
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しらす 釜揚げしらす
5g
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ぽん酢しょうゆ 市販品
5g
作り方
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だいこんはおろし、軽く水気を切る。こねぎは小口切りにする。
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厚揚げは電子レンジ（500W）で30秒程度温める。
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皿に厚揚げを盛り付け、①、しらす、こねぎを乗せて上からぽん酢しょうゆをかけたら完成。
