低たんぱくの健康記録を簡単に

献立

【たんぱく質4.2g/162kcal】トマトチーズ餅きんちゃく献立

お餅とチーズのとろりとした食感がたまらない洋風の餅きんちゃくです。 チーズを加えるためトマトスープの味付けは控えめに♪ 切った野菜をスープに入れてミネストローネのようにしても美味しくいただけます🌟

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トマトチーズ餅きんちゃく

チーズを加えてトマトで煮込んだ洋風の餅きんちゃくです。 切った野菜をスープに入れてミネストローネのようにしても美味しくいただけます🌟

献立

【たんぱく質0.6ｇ/111kcal】大葉梅巻き餅献立

しそと梅肉でさっぱりと食べられる越後の丸餅アレンジレシピです！ 間食にどうぞ♪

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大葉梅巻き餅

越後の丸餅をしそと梅肉を乗せて海苔で巻いたアレンジレシピです！ ☆減塩のコツ☆ 風味豊かなしそや梅肉を使うことで味のアクセントになり、塩気が少なくても満足感ある一品になります✨

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【たんぱく質1.0g/133kcal】黒蜜きなこ餅献立

越後の丸餅アレンジの間食献立です。一息つきたいときにいかがでしょうか。

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黒蜜きなこ餅

越後の丸餅アレンジレシピです。きな粉と黒蜜の組み合わせは相性抜群です☆間食にいかがでしょうか。 ☆低カリウムのコツ☆ 黒蜜はカリウムの高い食材の為、使用する際は少量をおすすめします。

献立

【たんぱく質2.6g/206kcal】越後の丸餅ぜんざい献立

越後の丸餅を使用したぜんざいです。 お餅は焼いてから入れることで香ばしさがプラスされます。

デザート

越後の丸餅ぜんざい

越後の丸餅を使用したぜんざいです。 お餅はトースターで焼くことで香ばしさがプラスされます。

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【たんぱく質8.5g/271kcal】餅の肉巻き献立

越後の丸餅を豚肉で巻いたアレンジレシピです！ 間食にもおすすめです♪

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餅の肉巻き

越後の丸餅を使ったアレンジレシピです！ あまじょっぱいタレが絡んでとってもおいしいですよ♪ 低たんぱくの越後の丸餅を使用しているため、豚肉の量をボリュームアップしました。 出来上がりは2個分を想定しています。