低たんぱくの健康記録を簡単に

献立

【たんぱく質13.9g/569kcal】鮭のからしマヨネーズ焼き献立

秋らしい献立になっています。

献立

【たんぱく質11.1g/499kcal】芋煮献立

秋を感じる献立にしました。朝ごはんにピッタリです。

主菜

ぶりの幽庵焼き

ごはんの進む味付けです。 秋を感じることが出来る一品です。