低たんぱくの健康記録を簡単に

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    抹茶寒天

    抹茶風味の寒天です!黒蜜をかけて和風デザートに♪

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    ももの缶詰

    さっぱりとした桃のデザートです。 食後のデザートにどうぞ☆

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    きなこ豆乳もち

    マシュマロの触感がまるでやわらかいおもちのようなデザートです。 きなこと相性抜群で手軽にエネルギーアップが狙えます。

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    ブルーベリーのシャーベット

    牛乳とヨーグルトで作るシャーベットです!ブルーベリーは冷凍のものでも作れます。ブルーベリーのほかにいちご等でも作れます♪

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    りんごのコンポート

    ☆エネルギーアップのコツ☆ 生の果物をそのまま食べるのではなく、コンポートにすることでエネルギーアップにつながります。

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    【たんぱく質0.17g/99kcal】かぼちゃクッキー

    【材料はすべて1人分を記載しています。】 調理の際は材料を2倍量にすると作りやすいです。 越後のミックス粉を使用した低たんぱくのクッキーです。

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    豆乳蒸しパン

    電子レンジで簡単に蒸しパンが作れます。 お好みでココアパウダー1.3gを入れてココア味にも♪

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    すりりんご寒天

    りんごをすりおろした優しい味の寒天です!

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    バナナ

    バナナなど生で食べる果物はカリウムに注意が必要ですが、少量にすることや、カリウムの少ないほかの料理と組み合わせて食べましょう。

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    オレンジジュースゼリー

    オレンジジュースでさっぱりとしたゼリーが作れます! 食後のデザートにどうぞ♪

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