低たんぱくの健康記録を簡単に

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    りんご

    様々な形にアレンジしてみることで視覚でも楽しむことが出来ます。 ☆低カリウムのコツ☆ 切った後、水にさらしておくことでカリウムが溶け出します。 ☆減塩のコツ☆ 塩水につけることで褐変を抑制することが出来ますが、食塩が気になる方は普通の水にさらしておくだけでも褐変を防ぐことが出来ます。

  • デザート

    ぶどう

    食後のデザートに♪

  • デザート

    ヨーグルト(いちごジャムがけ)

    食後のデザートにいかがでしょうか。

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    はちみつヨーグルト

    はちみつの優しい甘さは食後のデザートにピッタリです♪

  • デザート

    抹茶クリーム寒天

    生クリームと抹茶寒天の2層に分かれたクリーム寒天です。

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    バナナヨーグルトアイス

    バナナとヨーグルトを混ぜて凍らすだけの簡単なアイスです。

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    フルーツマリネ

    フルーツにりんご酢とはちみつでアレンジを加えたさっぱりとしたデザートです。フルーツはカリウムが多いため、摂取する量には気を付けましょう。

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    りんごゼリー

    りんごジュースを使ったゼリーです。食後のデザートやおやつにどうぞ!

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    コーヒーミルク寒天

    コーヒー牛乳を寒天で固めたデザートです。

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    みかん寒天

    オレンジジュースで作る、さっぱりとしたみかん寒天です。

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