低たんぱくの健康記録を簡単に

コーヒーミルク寒天

コーヒー牛乳を寒天で固めたデザートです。

栄養価

エネルギー
86.46kcal
たんぱく質
3.52g
脂質
3.8g
炭水化物
11.44g
カリウム
204.4mg
リン
98.64mg
食塩相当量
0.1g

材料

  • 上白糖

    5g

  • てんぐさ 粉寒天

    1g

  • 普通牛乳

    100g

  • インスタントコーヒー

    1.5g

作り方

  1. 鍋に牛乳、寒天、インスタントコーヒー、上白糖を入れて中火にかけ、よく混ぜながら溶かす。

  2. 沸騰してから1分くらい火にかける。

  3. 器に流し入れ、冷蔵庫で2時間ほど冷やす。固まったら完成。

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