低たんぱくの健康記録を簡単に

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    ココアスノーボールクッキー

    【分量、栄養価はすべて1人分(約5個)を記載しています。】 調理の際は材料を約2倍量以上にすると作りやすいです。 ココアの風味が感じられるサクサクホロホロのクッキーです。 ☆低たんぱく質のコツ☆ たんぱくが調整されている越後のミックス粉を使うことで、たんぱく質が抑えられています。

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    紅茶ゼリー

    お好きな紅茶で作ってみてください♪

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    ぽっぽ焼き

    【材料の分量は1人分(ぽっぽ焼き2本分)で記載しています。】 調理する際は材料(水含む)を約4倍量で作ると玉子焼き器で作りやすい分量になります。 新潟名物ぽっぽ焼きを越後のミックス粉で作りました! ☆低たんぱくのコツ☆ たんぱく質が調整された越後のミックス粉を使うことで低たんぱくに仕上がります。

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    みかんの缶詰

    みかんの缶詰です。食後のデザートのいかがでしょうか♪ ☆低カリウムのコツ☆ 缶詰は生よりカリウムが抑えられます。

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    すもも

    すももは大きさにバラつきがありますので、目安として1個と考えてください。

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    練乳いちごミルクプリン

    練乳の濃厚な甘さを感じられるプリンです。

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    牛乳プリン

    たった3つの材料で簡単に牛乳プリンができちゃいます♪ 甘さ控えめなので自分好みの甘さに調整してみてください!(^^)

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    梅ゼリー

    梅酒を使ったゼリーです。 梅があれば型に流し入れる際に一緒に入れても◎

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    スイカ

    スイカなど生で食べる果物はカリウムに注意が必要ですが、少量にすることや、カリウムの少ないほかの料理と組み合わせて食べましょう。

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    みかんゼリー

    ☆低たんぱくのポイント☆ ・ゼリーにはゼラチンではなく寒天を使うことで、たんぱく質を抑えることができます!

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