トマトとレタスのサンドイッチ
トマトとレタス、きゅうりを挟んだシンプルなサンドイッチです。
越後の食パンを使うことで通常のパンよりもたんぱく質が抑えられます。
栄養価
- エネルギー
- 375.29kcal
- たんぱく質
- 1.52g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 57.29g
- カリウム
- 114.66mg
- リン
- 43.88mg
- 食塩相当量
- 1.26g
材料
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きゅうり 果実 生
10g
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赤色トマト 果実 生
20g
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レタス 土耕栽培 結球葉 生
10g
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越後の食パン 越後くらぶで確認
100g
A
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マヨネーズ 全卵型
12g
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からし 粒入りマスタード
9g
作り方
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越後の食パンを袋から取り出し、トースターで3分～5分加熱する。
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Aを混ぜてソースを作る。
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焼いたパンにソース、レタス、トマト、きゅうりの順に乗せてもう１枚のパンで挟めて完成。
