たらこクリームトースト
冬が旬のたらこを使った越後の厚切り食パンアレンジレシピです。
☆低たんぱく・低リンのコツ☆
牛乳を豆乳に変えることで抑えています。
栄養価
- エネルギー
- 342.45kcal
- たんぱく質
- 2.64g
- 脂質
- 14.19g
- 炭水化物
- 52.8g
- カリウム
- 72.38mg
- リン
- 43.14mg
- 食塩相当量
- 1.01g
材料
A
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豆乳 豆乳
20g
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無発酵バター 食塩不使用バター
5g
作り方
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鍋にAを入れ、沸騰しない程度に温める。
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越後のミックス粉を入れてダマがなくなるように弱火でよく混ぜる。
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中火にして水分を飛ばし、滑らかになったら火を止めてたらこを入れる。
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越後の厚切り食パンの上に③とマヨネーズを乗せ、トースターで焼き色が付くように８分焼く。
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のりを散らして完成。
