ピザトースト
低たんぱくの越後の食パンを使ったピザトーストです。
☆低カリウムのコツ☆
食材に含まれているカリウムは水に溶けやすいため、生で食べる野菜は水さらしをすることでカリウムを溶出させることができます。
水さらしに使用した水にはカリウムが含まれていますので、調理には使わないでください。
栄養価
- エネルギー
- 415.8kcal
- たんぱく質
- 7.9g
- 脂質
- 17.95g
- 炭水化物
- 58.67g
- カリウム
- 134.7mg
- リン
- 241.4mg
- 食塩相当量
- 1.65g
材料
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たまねぎ りん茎 水さらし
20g
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スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル
5g
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青ピーマン 果実 生
5g
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プロセスチーズ
30g
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無発酵バター 食塩不使用バター
5g
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トマトソース
20g
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越後の食パン 越後くらぶで確認
100g
作り方
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たまねぎはみじんぎりにしてたっぷりの水にさらし、10～20分ほどおいてザルで水気を切る。
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越後の食パンにバター、トマトソースを塗り、たまねぎ、ピーマン、コーンを乗せる。
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チーズを乗せ、トースターでチーズが溶けるまで加熱したら完成。
