低たんぱくの健康記録を簡単に

抹茶と小豆のマシュマロトースト

抹茶の苦みとマシュマロの甘味がマッチした間食メニューです。和風な気分の時にいかがでしょうか。

栄養価

エネルギー
180.57kcal
たんぱく質
0.91g
脂質
6.58g
炭水化物
30.35g
カリウム
30.74mg
リン
11.79mg
食塩相当量
0.31g

材料

  • あずき あん つぶし練りあん

    10g

  • 無発酵バター 食塩不使用バター

    5g

  • マシュマロ

    4g

  • 抹茶 茶

    0.3g

  • 越後の厚切り食パン 越後くらぶで確認

    40g

作り方

  1. バターを室温に戻し、柔らかくなったら抹茶と混ぜる。

  2. 半分に切った越後の厚切り食パンに①を塗り、あんこを乗せ、千切ったマシュマロを乗せる。

  3. トースターでマシュマロに色がつくまで焼いたら完成。

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