だいこんとツナのぽん酢和え
ぽん酢で味付けを簡単に♪
シンプルな味付けですがツナを加えることで旨味のある1品になります。
栄養価
- エネルギー
- 42.1kcal
- たんぱく質
- 2.94g
- 脂質
- 2.57g
- 炭水化物
- 2.51g
- カリウム
- 109.6mg
- リン
- 31.4mg
- 食塩相当量
- 0.48g
材料
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だいこん 根 皮なし ゆで
30g
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トウミョウ 芽ばえ ゆで
20g
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かつお 缶詰 油漬 フレーク
10g
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ぽん酢しょうゆ 市販品
5g
作り方
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だいこんは千切りにする。豆苗は4cm程に切る。
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沸かしたお湯で①をさっと茹でる。（茹で汁は捨てる）
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ボウルに水気を絞った②、ツナ（かつおフレーク）、ぽん酢を加えて和えたら完成。
