和風ツナマヨおにぎり
材料に記載されている1/25越後米粒タイプは【炊飯後】の分量で記載しています。
材料はおにぎり2個分を想定しています。
醤油とかつお節を加えた和風なツナマヨネーズのおにぎりです。
1/25越後米粒タイプを使い、様々な味のおにぎりをお楽しみください！
栄養価
- エネルギー
- 353.32kcal
- たんぱく質
- 3.01g
- 脂質
- 6.99g
- 炭水化物
- 71.1g
- カリウム
- 57.29mg
- リン
- 46.84mg
- 食塩相当量
- 0.3g
材料
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あまのり 焼きのり
1g
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【炊飯後】1/25越後米粒タイプ 越後くらぶで確認
180g
A
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かつお 加工品 かつお節
0.5g
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かつお 缶詰 油漬 フレーク
10g
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マヨネーズ 全卵型
5g
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こいくちしょうゆ 減塩
1g
作り方
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Aはあらかじめ混ぜておく。
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ラップを敷き、炊いた1/25越後米粒タイプを広げる。
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Aをごはんの真ん中に置き、包んで握る。（これを2個分作る）
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③にのりを巻いて完成。
