低たんぱくの健康記録を簡単に

かぼちゃ餡のせパン

かぼちゃのオレンジ色が鮮やかなトーストです。
パンはトーストすることで香ばしさをプラスしました!
上に乗せたくるみの食感がアクセントになっています🌟

栄養価

エネルギー
286.08kcal
たんぱく質
1.37g
脂質
12.39g
炭水化物
45.3g
カリウム
235.2mg
リン
44.6mg
食塩相当量
0.28g

材料

A

  • 上白糖

    5g

  • クリーム 乳脂肪

    10g

  • 無発酵バター 食塩不使用バター

    5g

作り方

  1. かぼちゃは一口大に切り、沸かしたお湯で茹でる。(茹で汁は捨てる)

  2. かぼちゃが温かいうちに潰し、Aを加えてペースト状にする。

  3. 越後の丸パンを横に半分に切り、トースターで3~5分加熱する。

  4. トーストしたパンに②を塗り、砕いたくるみを散らして完成。

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