低たんぱくの健康記録を簡単に

焼きねぎとエリンギの酢味噌かけ

ねぎを焼くことで香ばしさがプラスされます!

栄養価

エネルギー
43.27kcal
たんぱく質
1.09g
脂質
2.2g
炭水化物
5.4g
カリウム
121.7mg
リン
23.14mg
食塩相当量
0.25g

材料

  • 根深ねぎ 葉 軟白 生

    40g

  • エリンギ 生

    10g

A

  • 上白糖

    1g

  • オリーブ油

    2g

  • 穀物酢

    2g

  • 米みそ 淡色辛みそ

    2g

作り方

  1. ねぎは5㎝程度の長さに切り、エリンギは食べやすい大きさに切る。

  2. グリルで①を焼き色がつくまで焼く。

  3. 器に盛り付け、あらかじめ合わせたAをかけて完成。

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