低たんぱくの健康記録を簡単に

練乳いちごミルクプリン

練乳の濃厚な甘さを感じられるプリンです。

栄養価

エネルギー
76.76kcal
たんぱく質
3.67g
脂質
3.1g
炭水化物
10.01g
カリウム
142.08mg
リン
79.27mg
食塩相当量
0.09g

材料

  • グラニュー糖

    3g

  • いちご 生

    10g

  • ゼラチン

    1g

  • 普通牛乳

    70g

  • 加糖練乳

    5g

作り方

  1. 熱湯10ml(分量外)にゼラチンを振り入れてふやかしておく。

  2. 鍋に牛乳、練乳、グラニュー糖を入れ、グラニュー糖が溶けるまで混ぜながら加熱する。

  3. 沸騰直前で火を止め、①を入れて溶かす。

  4. 容器に注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

  5. いちごを添えたら完成。

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