ベーコンエッグ
簡単な朝ごはんにいかがでしょうか。低たんぱくのごはんやパンと合わせることでたんぱ質の量を増やして満足感のある食事にすることができます。
栄養価
- エネルギー
- 112.36kcal
- たんぱく質
- 7.55g
- 脂質
- 9.01g
- 炭水化物
- 0.41g
- カリウム
- 91.2mg
- リン
- 111.4mg
- 食塩相当量
- 0.57g
材料
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ばらベーコン
10g
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生卵
50g
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こいくちしょうゆ 減塩
2g
作り方
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熱したフライパンにベーコンを敷き、その上に卵を落とす。
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水を入れて数分蒸す。
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皿に盛り付け、しょうゆをかけて完成。
