ピーマンともやしのナムル
ピーマンともやしで簡単副菜!
シンプルな味付けですがやみつきになる副菜です♪
栄養価
- エネルギー
- 21.57kcal
- たんぱく質
- 0.87g
- 脂質
- 1.33g
- 炭水化物
- 2.16g
- カリウム
- 55.83mg
- リン
- 16.49mg
- 食塩相当量
- 0.38g
材料
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青ピーマン 果実 生
20g
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りょくとうもやし ゆで
30g
A
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ごま いり
0.5g
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ごま油
1g
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こしょう 黒 粉
0.1g
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顆粒中華だし
0.8g
作り方
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ピーマンは細切りにし、もやしと一緒に沸かしたお湯で茹でる(茹で汁は捨てる)。
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水気をよく切った➀をボウルに入れ、Aを加えてよく和えたら完成。