甘辛そぼろおにぎり
【おにぎり2個分を想定しています】
甘辛く味付けしたそぼろをごはんに混ぜておにぎりに！
お弁当や間食にもピッタリの1品です♪
栄養価
- エネルギー
- 425.49kcal
- たんぱく質
- 7.94g
- 脂質
- 10.67g
- 炭水化物
- 76.39g
- カリウム
- 147.75mg
- リン
- 78.07mg
- 食塩相当量
- 0.85g
材料
-
あまのり 焼きのり
0.5g
-
ぶた ひき肉 生
40g
-
調合油
3g
-
【炊飯後】1/25越後米粒タイプ 越後くらぶで確認
180g
A
-
上白糖
3g
-
本みりん
5g
-
トウバンジャン
2g
-
こいくちしょうゆ 減塩
5g
作り方
-
温めたフライパンに油を引き、豚ひき肉を入れて炒める。
-
豚ひき肉の色が変わったら、Aを加えて汁気がなくなるまで炒める。
-
ボウルに炊飯した1/25越後米粒タイプ、②を入れて混ぜる。
-
ラップを広げ、2等分にした③を包んで三角に握る。
-
皿に並べ、刻みのりを上に乗せて完成。
