低たんぱくの健康記録を簡単に

副菜

こまつなとえのきのポン酢和え

茹でたこまつなとえのきとポン酢と和えるだけ！シンプルな味付けの定番小鉢です。 ☆減塩のポイント☆ ・調味料にぽん酢を使用することで減塩することができます！ ☆エネルギーアップのポイント☆ ・ごま油を加えることで風味を出しながらエネルギーアップができます！

副菜

きのこのマリネ

きのこの食感が楽しい！さっぱり食べられるキノコのマリネです！

副菜

粉ふきいも

ほくほくのじゃがいもで作った粉ふきいも。じゃがいもで簡単にもう一品♪