【食塩相当量1.9g】チーズボックス献立
主食にしっかりと味が付いているため、副菜や汁物では味を控えめにすることで食塩相当量を抑えています。
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パイナップルの缶詰 | 45 | 34.2 | 0.18 | 0.05 | 9.14 | 54 | 3.15 | 0 |
| チーズボックス | 126.05 | 326.88 | 6.16 | 12.92 | 48.14 | 54.8 | 203.93 | 0.99 |
| 酢味噌で食べるたこ刺し | 73 | 34.83 | 6.82 | 0.36 | 1.59 | 194.14 | 71.32 | 0.38 |
| 鶏団子スープ | 87.3 | 117.08 | 5.84 | 6.7 | 9.23 | 161.22 | 53.66 | 0.51 |
| 合計 | 331.35 | 512.99 | 19 | 20.03 | 68.1 | 464.16 | 332.06 | 1.88 |
材料
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パインアップル 缶詰
45g
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たまねぎ りん茎 生
20g
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プロセスチーズ
25g
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調合油
1g
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パセリ 乾
0.05g
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越後のバーガーパン
80g
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しそ 葉 生
1g
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だいこん 根 皮なし 生
30g
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まだこ 生
40g
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穀物酢
1g
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米みそ だし入りみそ 減塩
1g
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じゃがいもでん粉
5g
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じゃがいもでん粉
3g
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たまねぎ りん茎 生
15g
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はくさい 結球葉 ゆで
30g
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にわとり ひき肉 生
30g
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ごま油
3g
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こしょう 黒 粉
0.3g
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顆粒中華だし
1g
