低たんぱくの健康記録を簡単に

チーズボックス

越後のバーガーパンの中央をくり抜くことでパンそのものが器になります。ちぎってチーズにつけるのもそのままかぶりつくのもおいしいです。

栄養価

エネルギー
326.88kcal
たんぱく質
6.16g
脂質
12.92g
炭水化物
48.14g
カリウム
54.8mg
リン
203.93mg
食塩相当量
0.99g

材料

  • たまねぎ りん茎 生

    20g

  • プロセスチーズ

    25g

  • 調合油

    1g

  • パセリ 乾

    0.05g

  • 越後のバーガーパン 越後くらぶで確認

    80g

作り方

  1. 温めた越後のバーガーパンの中央をくり抜く。(スプーンでも包丁でも〇)

  2. フライパンに油を引き、たまねぎを炒める。

  3. くり抜いた部分にたまねぎとチーズを入れる。

  4. トースターで焦げ目がつくように5分加熱する。

  5. 仕上げにパセリを散らせて完成。

越後のバーガーパンが材料の他のレシピ