低たんぱくの健康記録を簡単に

韓国風お餅

甘辛いタレをかけて焼く韓国風な味付けのお餅です。
トウバンジャンとテンメンジャンの総量は同量のコチュジャンで代用できます。

栄養価

エネルギー
134.66kcal
たんぱく質
0.97g
脂質
0.83g
炭水化物
31.11g
カリウム
27.6mg
リン
19.29mg
食塩相当量
0.48g

材料

A

  • 上白糖

    5g

  • トウバンジャン

    1g

  • こいくちしょうゆ 減塩

    2g

  • テンメンジャン

    1.5g

作り方

  1. Aはあらかじめ混ぜておく。

  2. 越後の丸餅にAを塗り、トースターで4~5分程焼く。(タレが下に落ちるためアルミホイルを敷いてください)

  3. ごまをかけ、のりを巻いて完成。

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